Le challenge Sober October vous propose de relever le défi d’un mois sans alcool.

Si ce challenge nous rappelle le challenge du Dry January, le Sober October à un enjeu double : 

 1 mois sans alcool pour récolter des fonds pour la lutte contre le cancer.

Voilà une occasion de relever un défi personnel, tout en s’engageant dans une cause qui nous tient à cœur. Optimae vous accompagne tout au long de ce challenge, voici 5 conseils pour réussir votre mois sans alcool :

Ne changez pas vos habitudes 

Un mois sans alcool ne devrait pas être synonyme ni de restriction ni de contraintes. Ce challenge met en lumière les bienfaits d'une consommation plus raisonnée et vous permet de modifier votre manière de consommer. Pour cela, ne changez pas vos habitudes, continuez à sortir avec vos amis et profitez des apéritifs entre amis organisés. Continuez à profiter des petits plaisirs de la vie et savourez ces instants idéaux avec vos amis en compagnie de votre cocktail favori dans sa version non alcoolisée. 

Varier les plaisirs

Explorez les alternatives sans alcool disponibles. Spiritueux sans alcool, apéritifs prêts-à-boire, sodas ou boissons phares désalcoolisées comme le martini sans alcool ou la suze sans alcool, il y en a pour tous les goûts. Le marché du sans alcool peut vous accompagner tout au long de votre challenge, préparez-vous à défaire tous les clichés du sans alcool et à explorer de nouvelles saveurs.

Découvrez la mixologie 

La mixologie ou l’art du cocktail ne se limite pas aux cocktails alcoolisés, le monde des mocktails est tout aussi vaste. Il vous embarquera dans des expériences gustatives tout aussi qualitatives et gustatives, la mixologie vous permettra de varier les plaisirs et de découvrir de nouvelles saveurs. Le monde du spiritueux sans alcool vous permet de retrouver des saveurs tout aussi intéressantes. Prenez-vous au jeu de la mixologie, entre art et science, expérimentez des recettes et surprenez-vous à découvrir de nouvelles saveurs jamais explorées. Soyez curieux !

Découvrez les bienfaits !

Ce challenge met en lumière les bienfaits d’un mois sans alcool, et vous en ressentirez les effets très rapidement. Une meilleure qualité de sommeil, un regain d’énergie, une meilleure productivité, des bienfaits non négligeables sur votre santé qui boosterons votre motivation. Et si l’on utilisait cette énergie gagnée pour reprendre le sport ? Vous profiterez alors des bienfaits du sport sur votre corps, sur votre esprit et sur votre santé : diminution de l’anxiété, réduction des risques de certaines maladies cardiovasculaires, amélioration de la santé mentale, etc. Des bienfaits démultipliées.

Relevez le défi à plusieurs !

Les défis sont parfois difficiles à relever tout seul, et si vous proposez à un proche de relever ce défi avec vous ? Rien de mieux que de pouvoir se motiver à plusieurs, les chances seront démultipliées, et cela rendra ce challenge plus motivant et plus agréable. Cela minimise également les moments de tentation puisque vos amis partageront les mêmes motivations que vous. Vous pourrez alors vous soutenir et relever ce défi ensemble. Si vous hésitiez encore à vous joindre au challenge, vous n’avez plus d’excuses, il n’est pas trop tard pour relever le défi !

Si vous hésitiez encore à vous joindre au challenge, vous n’avez plus d’excuses, il n’est pas trop tard pour relever le défi !